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亲子按摩的七个步骤

   这不仅仅是为宝宝准备的按摩,更是用你的双手向宝宝传达爱意的过程,用你温柔的双手向刚出生的小宝宝表示欢迎吧!

   可不要小看这亲子按摩,从用品到场地再到步骤,都需要妈妈精心准备以及学习,只有这样,才能让宝宝感觉舒适,并能充分感受到妈妈对他的爱。

 

工具/原料

 
  • 用品准备:

    按摩油

    干燥的冬春季节适合用油性比较高的润肤霜或婴儿油,气候湿润的夏天用润肤露就可以。不管是哪一种,油的温度不要太低,达到室内常温就可以。除了专用的婴儿按摩油之外,还可以是橄榄油,葵花籽油等。

    大浴巾

    最好是干净、厚软的大浴巾,宝宝光溜溜地躺在上面接受按摩.既舒服又温暖。在按摩结束后,浴巾还能用于包裹宝宝。

    音乐CD

    能让入放松的古典音乐,或者书奏舒缓能音乐都可以,在按摩的时候放音乐,目的是为了让宝宝放松,更加舒适。

    婴儿湿纸巾

    它的用途是处理按摩时发生的小意外,除了湿纸巾,还可以是纸巾或者毛巾,但是它们都没有湿纸巾方便。

    玩具

    宝宝喜欢的一个玩具,能在你给宝宝按摩时帮助调节气氛,让宝宝放松。宝宝到了四五个月时,按摩时给他一面小镜子,他便能咯咯地笑出声来。

    纸尿裤

    当按摩结束时,先要给宝宝穿上纸尿裤,或者换上干净的尿布,这样可以让宝宝感觉更舒适。

    场地准备:

    温度

    保持适宜的房间温度(28℃左右),温度不要太高,你穿短袖衣服觉得很舒服的室温,就适合宝宝光着身子做按摩。

    光线

    利用自然的阳光照亮是最好的,如果是在晚上进行按摩,要使月柔和的日光灯,光线不能太刺眼,这样才能让宝宝放松。

    宁静

    按摩尽量安排在安静的房间内,提前避免一些声音干扰,比如关掉手机、电视、收音机等。别忘了让叫个不停的宠物暂时离开。

    气味

    天然的精油或者婴儿按摩油散发出的香气,对按摩者陡非常有益的,这些天然的香气能让你和宝宝心旷神怡,但是不要使用人工合成的香水或者空气清新剂。

方法/步骤

 
  1. 用双手按摩宝宝胸脯

    先在你的手掌上搽上婴儿油,并且相互摩擦使手掌变温暖,然后把整个手掌放在宝宝的胸脯上。手掌从宝宝胸脯的中央向两边抚摸——力度要轻柔,不要用手压。要注意保证房间温暖舒适,通常室温在28℃时最理想。

     

  2. 按顺序按摩全身

     

    从宝宝的两肩开始(把你的手放在此处),顺着躯干,滑向他的双腿,再到两脚,之后再重新向上,重复4~5次,动作要连贯。对新生儿来说,按摩时不要碰他最敏感的地方一肚脐眼周围。从抚摸中,宝宝得到了来自你身体的安全感。面对周围那么广阔又陌生的世界时,宝宝需要有人陪伴他,而轻柔的按摩就是他最喜欢的一种方式。


     

     

  3. 轻轻按摩宝宝小胳膊

    在按摩完身体之后,就要开始按摩宝宝的胳膊了。两只小胳膊要一个一个的来。你要用一只手从宝宝肩膀开始,轻轻地抚摸到他的小手。与此同时,另一只空闲的手可以帮宝宝没有被按摩的那只胳膊安静下来。在按摩4—5次之后,换宝宝的另一只胳膊继续按摩。最后,将他两只胳膊伸展开来,用你的大拇指按摩宝宝的掌心。

     

  4. 轮流按摩宝宝小手指

    用你的大拇指轻轻地抚摸宝宝的小手指——从指肚到指尖。开始时,新生儿的小手会反射性地握起拳头。这时.你只要把自己的大拇指在他的手心里轻轻地动一动就可以。慢慢的,你会感觉到宝宝手心里的力量逐渐减小,他不再紧紧地攥着你的手指了。

     

  5. 轮到宝宝的双腿和脚丫

    按摩完宝宝的小手之后,该轮到双腿和小脚丫了。首先,用你的左手抓住宝宝的右脚,用你的右手按摩宝宝的左腿。按摩4—5次后,换另一侧,即用右手抓住宝宝的左脚,用你的左手按摩宝宝的右腿。轮到小脚丫时,用你的大拇指轻轻地按压在宝宝的脚掌心上.不要挠,脚掌心也有”抓握反射”脚趾向脚心弯曲。大拇指轻轻按压脚心,让宝宝感到.“我的身体一直延伸到很远。”

     

  6. 驱除小小脚趾中的疲劳

    现在开始照顾宝宝的两只小脚丫了,同样一只一只的来。用一只手抓住宝宝的一只小脚丫,用另一只手的大拇指从宝宝的脚后跟向脚指头轻轻地按摩,然后再从脚指头滑向脚后跟。这个过程中,你的手不要离开宝宝的脚底,否则联系就中断了。如果你能边唱歌边给宝宝按摩,那就最好了,这样可以保持按摩的节奏感。通过宝宝的小脚丫,你可以清晰地感受到他是否喜欢按摩。通常连续几天的按摩过后,宝宝的脚丫再接受按摩时就完全放松下来,脚趾渐渐地舒展开,双脚不再紧张,而是变得柔软。

     

  7. 最后回到宝宝的脸蛋

    最后,按摩要回到宝宝的脸蛋上,用你的大拇指小心翼翼地按摩宝宝的眼睛。如果你想通过这次按摩达到给宝宝催眠的效果,那么在按摩时就不要抚摩宝宝的脸颊。因为触摸脸颊,即便对已经吃饱了的宝宝也意味着:张开嘴巴,寻找乳头,开始吮吸。好了,现在将你的双手从宝宝的脑袋滑到双肩、身体,最后再到双脚,—次温柔的按摩就告一段落了。

     

    END

注意事项

 
  • 对新生儿每次按摩十五分钟即可,一天一次。

    要根据宝宝的需要,一旦感觉他满足了就应停止。宝宝出牙时,面部按摩和亲吻可使其脸部肌肉放松。

    不要强迫宝宝保持固定姿势。如果婴儿哭了,先设法让他安静,然后才可继续。一旦宝宝哭得很厉害应停止按摩,并注意不要让宝宝的眼睛接触润肤油。

    按摩结束,衣服穿好后,给宝宝喝点常温的白开水。一是为了帮宝宝从按摩的兴奋中镇静,二是按摩过程中宝宝可能会出汗,需要及时补充一些水分。


(责任编辑:六瓣花教育)