客观观察练习感悟
时间:2017-10-22 17:36 来源:六瓣花 作者:六瓣花 点击:次
 【慧】 感觉放下自己的评判好难，学客观观察快两年了，生活中很多时候还是做不到客观的去看待一件事情，自己的感觉，自己的评判太多太多了，稍微不去观照自己，出来的都是自己的评判！ 很谨慎很用心的情况下才偶尔能做到客观！客观观察真的是需要常练习，常常观照自己！ 【丽】 我发现，在以前和孩子的相处交流中，不是客观的描述自己看到的，而是根据自己的感觉，掺杂个人的见解，评判，想法。如：自己想喝水了，认为孩子也要喝水，让他喝水。把自己的一些见解强加给孩子，如给孩子买衣服，我喜欢红颜色这件，而孩子喜欢黄颜色的，我一定想尽办法说这红颜色这件有多好，直到孩子最后同意买红颜色为止。通过客观观察，对孩子起床晚，我会说，该起床了，不再啰嗦，起床来不及吃早饭，慌慌张张去上班，天长日久对身体不好等。不再加入个人见解，不再评判，不再要求这要求那，让孩子做真正的自己。 通过客观观察，发现自己平时无意识的就给先生孩子很多自己的评判，自己的感受，比如明明是一件事情先生做的不合我意，我习惯于说他做事不用心，没有责任感！在过去的几年里给先生许多我个人的评判或者说是标签！常常不是客观的对话而是双方的执着在争论！ 【洁】 不能客观、如实观察事物，是我们产生痛苦的一个很重要的原因，因为令我们痛苦的根本不是这个事物本身，而是我们附加在这个事物之上的判断、看法和感觉，从不纯净的心和头脑里面产生的这些见解。是我们和这些东西搅和到了一起，产生了混乱和痛苦。而对一切事物的客观观察，是我们纯净自心的一个基础和路径。 认真观察时，就看到了自己从来不曾用心、用眼、在当下看见过事物的本来面貌。全部是头脑自己在演绎，自编自导自痛苦，竟然还很委屈？！ 客观观察时，发现自己从来不曾去认真、客观的看过一个事物、一个人，存在在脑海里面的都是自己对这个事物或人的判断、感觉，模模糊糊的一团印象，而不是清晰的事物本身。 【瑛】 通过这观察练习的环节发现，人很容易把客观行为变成主观的 【敏】 在练习客观观察这个环节:我发现了自己的执着，孩子从外面玩耍回来时，我只要说：手上可有泥土了吧？请去洗洗手，而不是加上之前很多的主观描述：你看你的手多脏啊？快去洗手，还有不讲卫生等很多自己认为的东西加进去。还有就是孩子不爱穿拖鞋这件事情，我只要说：请你穿上拖鞋好吗？而之前总是说:你的脚凉了，要生病等很主观认为的看法。发现自己没有客观的以人为本，以对方为本，总是以自己为本，用有色眼睛，具有自特色自己见解的眼睛和心灵来看待万事万物！ 【金】 客观观察训练，发现自己总是习惯用我的感受、我的认为、来认定对方的一些特点，而不是存在性的，不掺杂情绪的，中立的观察人、事、物和环境。由此，才知执着的坚拗，和隐在的强大。一直以为自己已经淡化了执着的力量，这样一个小小的训练，尽然看到自己原来如此，回观自己其实一直都不曾彻底的进行过...？！ 【莹】 其实在描述孩子外貌、身体特征的时候，不难发现每个人都是一样的，有五官、手脚、头发，和别人接触时不能加入自己认为是所谓有标准或界定的东西，应当宽容接纳每一个孩子，不妄加主观评论。不要认为这个孩子长得好看点、可爱点、整齐点甚至家庭条件好点就给她多关注，而忽略其他小孩，这是不对的，这就是自己的主观！我们要客观的接纳每一个个体和每一件事物。 【霞】 在客观观察孩子这个环节，我感受到平时很难把客观和主观区别出来，自己的主观见解往往把客观的东西档住了，看不到，到最后，其实并不理解别人，并不真正懂她 【玉】 通过这个环节。感受到客观主观看问题的度真的很难把握 稍不留神就会夹杂太多自己的主观意识。总会不由自主的就给别人贴了标签 【英】 从客观描述中体会到 客观描述不带个人见解想法和情绪 可以慢慢减少情绪的产生还有对他人的控制占有的心 这样可以减少在各种关系中让自己和他人更少有冲突和对立 养成保持独立性和独立思考的能力 减少依赖感 在关系中人和人的依赖过多反而会造成更多的想要控制和占有的想法 特别是孩子 情感上觉得是自己生的 就不自然的想要进行控制 和干涉 每个人都是独立的个体 干涉和控制就会使孩子失去更多探索和思考的空间 使孩子失去对探索的乐趣和想要飞翔的心 客观描改变自己的思维 不要求别人 也不拿孩子和孩子还有每个人每个人进行比较 不分别 执着心也会减少 给大家更多自由空间 无压力无负担 客观描述训练真的很重要 【晶】 原来我不知道什么是标签，给孩子贴标签对孩子有什么伤害，现在我知道了，给孩子主观的评价评判严重影响孩子的成长方向，孩子很容易就被发展成被评判的那类人，我们因该客观的去描述孩子，令孩子不被我们的执着所毁坏。朱敏：通过这个练习感觉到总是有一个我跳出来，根据自己的喜好去感觉去判断去评判，不能做到客观的去描述！才发现自己错的离谱，几十年啊～ 【芳】 在做观察训练的时候我们会发现一个很有意思的事情，总是在提客观地观察，可是在特定的环境下，我们很用心，很小心才能做到比较客观。这说明什么？我们的主观意识非常强烈，必须通过训练才能达到相对客观的效果，所以，下次在面对事情的时候，不要先着急去处理，分析清楚是我的想法还是客观事实，这样才能更高效有序地解决问题。不仅在面对孩子的时候是如此，时刻都应该如此，多训练，通过长期的训练锻炼我们更准确地发现问题的本质，高效解决问题。 【洋】 通过观察练习，让我发现了解决意见冲突的技巧。那就是客观描述事物，不添加主观判断。比如一碗辣椒辣还是不辣，每个人的衡量尺度都不同，假设能把辣味用仪器的数据表达，大家都可以接受了。 【远】 客观描述是不带自己的观点，只是客观的观察东西的存在，然后进行描述。放下自己是一种能力。 【颖】 对孩子的行为语言应中立，不要带有任何评判、认知、判断。 负面标签语言对孩子的影响是，负面标签贴多了形成身份认同，会让孩子在生活各个层面都会成为这样的人，孩子会自我设限而缺乏自信，因此会使孩孑以后的人生会很失败，所以负面标签对孩子的影响很大.... 正面标签语言：“你很棒，你真优秀……”孩子小时候老是夸他，首先他会形成压力，处处都要表现自己很棒，长大后处处让自已成为这榉的人，他会活得很累，最终会为别人而活，当他认为自己一直很棒的时候，带着这种压力就不能真实地活自己，可是一个人不可能永远成功，也不可能得到所有人的肯定，如果有一天他失败了，或者别人对他的行为表现不认同，不接纳的时候，他的挫败感会非常强，非常痛苦，其次会让孩孑感觉这样做，可以得到承认的表扬，而渐渐地去关注赞扬，成为为了得到表扬去做事，而忽略了做事本身的乐趣，一旦没有了表扬就会有失落感进而失去了做事情的兴趣，这个是得不偿失的..... (责任编辑：六瓣花教育) |
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