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上周五做了分享。分享结束后，我回想起自己分享过程中情绪的释放，突然觉得不敢回听自己的语音。我心里有个声音在说：“你怎么能在那么多人面前说妈妈不好呢？她那么辛苦把你养大，听到你这样说她，会多伤心啊。”另一个声音说：“不说出来，我如何疗愈自己呢？”
其实不止在这次分享里，在其他的线下课程也是，每每涉及到原生家庭，和父母的关系，我都会把对父母的不满和我从小的委屈说出来。仿佛父母对我从小有多虐待似的。我有时候也真的怀疑，这样一次次诉说自己的委屈，是不是对父母的背叛呢？虽然随着泪水的冲洗，我也能感觉到对他们的抱怨好像越来越少了。
想起在培训课里，老师让我们把自己对对方的不满用“你应该”“我需要”等方式正向表达出来。我意识到，这种表达方式可以帮助自己将抱怨的包袱转化为希望的种子。
从小埋在心里，一直不敢表达出来的愤怒，不满，对抗，需要在一次次倾诉中找个出口流淌出来；过去的情绪流淌出来了，深深被掩埋的爱与渴望，才能被发现和看见。
一些事情，一些情绪，在反复的诉说中，自己都觉得烦了，无新意了，是不是就可以放下了，不再纠缠了？或者说，当我愿意把这些情绪拿出来，放到太阳底下晒晒，就像细菌一样，见光死了呢？我不确定是哪一种。但我知道，在我一次次的梳理中，心情越来越平静，越来越能看见父母当年的付出，与父母的哀怨纠结越来越少。
写在这里的时候，看见群里的伙伴说，无法原谅妈妈当年的做法。我真的特别理解。我想说，无法原谅就允许自己暂时做不到吧，用书写的方式也好，在群里倾诉也好，把对别人的那份委屈和愤怒释放出去，尽情地让这份情绪流淌出去之后，与他人和解的路就会更加畅通。
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