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宝宝疾病的预防与食疗——便秘篇

时间:2017-12-06 16:00来源:网络 作者:网络 点击:
一、学习一篇关于从中医角度探讨便秘的文章 中医认为脾胃是人身后天之本,气血生化之源。其中脾主升清,即脾将食物消化后吸收的营养输布全身;而胃主降浊,将消化剩下来的杂质传送大肠排出体外。脾升胃降相互影响,脾胃升降有序则人体无病,脾胃升降紊乱就会

一、学习一篇关于从中医角度探讨便秘的文章

中医认为脾胃是人身后天之本,气血生化之源。其中脾主升清,即脾将食物消化后吸收的营养输布全身;而胃主降浊,将消化剩下来的杂质传送大肠排出体外。脾升胃降相互影响,脾胃升降有序则人体无病,脾胃升降紊乱就会出现各种疾病。引起宝宝便秘的原因包括胃不通降和脾不升清两个方面。

胃不通降又称胃实,多由于饮食未能及时消化,腐败化热而成。常见症状包括大便干结、肚子胀或疼、肚皮热、哭闹、口气臭、手心热、感冒时嗓子疼,舌红、苔黄厚(舌象判断详见下文)。

脾不升清又称脾虚,多由消化能力有限,胃肠蠕动缓慢引起。常见症状包括大便干燥成羊粪蛋,甚至色黑,或大便前干后软,舌淡红、苔白腻。

便秘宝宝的舌象要详辨

中医非常重视看舌象。中医看舌象并非凭主观判断,也不必用比色板机械地对比,只要学会一些小方法,就可以轻松掌握中医看舌象的窍门。

让宝宝张开嘴巴,将舌头轻轻伸到唇边,注意观察舌质和口腔黏膜及口唇的颜色差异。若舌质和口腔黏膜、口唇的颜色相近,则是淡红舌,属于脾虚。若舌质比口腔黏膜、口唇的颜色更加鲜红,则是红舌,属于胃实。

舌苔厚是指舌苔厚厚地覆盖舌体,透过舌苔不能看见下面舌质的颜色,苔黄厚属于胃实。舌苔腻是指舌苔的质地细腻,甚至有黏黏的感觉,苔白腻属于脾虚。

防治宝宝便秘的关键包括养成良好的饮食习惯、排便习惯以及掌握常用的中医方法。

1.养成良好的饮食习惯

食物的种类应根据宝宝的实际情况选择,以宝宝能够消化吸收的食物为主。俗话说“鱼生火、肉生痰,萝卜白菜保平安”,说的是宝宝的脾胃较成人虚弱,如果食用过多的高蛋白食物,非但不会成为人体需要的营养,反而变成引起宝宝生病的痰和火。对于便秘宝宝来说,尤其应该着重摄入萝卜、白菜之类的粗纤维食物,这些食物可以促进肠蠕动,缓解便秘。

饮食的量因人而异,妈妈不必一味攀比。宝宝如果真的饿了,一定会主动要吃的。宝宝食量减少,妈妈应该积极观察,寻找原因,需要注意以下两点:1.如果宝宝肚子胀、肚皮热、哭闹、口气臭、手心热、舌红、苔黄厚、大便干结,说明宝宝之前一定吃多了,脾胃消化不完全自然不会爱吃饭。若强喂势必加重食积,这时候更应该控制饮食,辅助吃一点消食祛火通便的中成药。2.如果宝宝面色黄白,手脚不温,大便前干后软,甚至前干后稀,舌淡红、苔白腻,说明宝宝脾胃虚弱。若强喂只会加重脾胃虚弱,只有健脾和胃,才会打开宝宝的胃口。

宝宝饮食的时间应相对固定。在相对固定的时间有规律地喂养,能使宝宝的脾胃在喂养间期得到适当的休息。脾胃一张一弛地工作是保证食物正常消化和营养吸收的前提。不间断地随时喂养容易造成宝宝脾胃功能紊乱,引发便秘。

孩子不爱吃怎么办?常听到家长抱怨孩子不爱吃蔬菜。其实,孩子的习惯都是家长养成的。如果爷爷奶奶每天都说吃肉有营养、能长大个,孩子就会认为蔬菜不好吃、没营养。在吃蔬菜的问题上,家长需要做出榜样,并且言行一致,要知道孩子的模仿能力特别强。让孩子吃蔬菜需要在精细上下功夫,可以把蔬菜剁得碎碎的,包混沌包饺子或者做成小包子,慢慢宝宝就能接受了。另外,农村的妈妈都知道孩子都爱吃百家饭。这个经验提示我们每个人做饭的口味不尽相同,所以换个人做饭或者让爸爸下厨,也许能让孩子多吃点。

2.养成良好的排便习惯(小组注:这条仅供参考,如果孩子不愿意被控制进行大便,妈妈们不要强迫,等他自己有便意了再令其大便。要愉快大便。)

人生很多习惯都是在孩提时代培养并逐渐形成的,从小养成良好的习惯使我们受益终生。3-4个月大宝宝就可以逐渐培养良好的排便习惯,这不仅能解决眼前的便秘,而且会使宝宝以后的生活变得轻松、愉快。

培养宝宝良好的排便习惯包括以下几个要点:1.定时排便。通常选择在每天晨起之后让宝宝坐便盆。中医认为肝主疏泄,人体正常排便、排尿都是肝主疏泄的表现。晨起人体肝气升发,疏泄功能最旺,最宜训练宝宝排便。相反,不应在夜间锻炼宝宝坐便盆,因为夜间排便容易耗伤人体的元气。2.限时排便。一般每次锻炼坐便盆的时间为5-10分钟。当宝宝不能及时排出大便,不应催促或责骂,以免引起宝宝的紧张、恐惧等负面情绪。妈妈应注意,不宜让宝宝长时间坐便盆,中医认为长时间虚坐怒责,容易引起中气下陷,严重时宝宝会出现脱肛等情况。    教宝宝正确用力排便的方法,即呼气后屏住呼吸,用力增加腹腔内压,使大便顺利推入直肠进行排便。如果宝宝便秘,甚至肛裂、肛门疼痛,家长可事先用肥皂条(小组注:把肥皂削成尖尖的长条形,用水润滑,轻轻地插进婴儿的肛门。)或开塞露塞进宝宝肛门,保证排便顺畅,从而消除宝宝恐惧排便的心理。(小组注:这个是应急方法,不能成长期的使用方法。如果宝宝实在便秘排不出来,可以先用这个方法,让积在肠子里的大便排出,同时妈妈们要在按摩和饮食等方面同时调理。)

训练宝宝坐便盆不仅能解决眼下的便秘,更重要的是养成宝宝定时排便的习惯,帮助宝宝建立良好的排便反射,保证一生排便顺畅。

3.中医治疗宝宝便秘的小方法

1.运动疗法。中医认为脾主四肢,因此适当的运动可以促进脾胃升降运动,帮助宝宝排便。

2.饮食调理。宝宝大便不通,首先可以试试喝杏仁露。中医认为肺与大肠相表里,杏仁露具有降肺气通大肠的作用,因此能够促进排便。

3.便秘常用中成药。根据以上判断方法,胃实便秘可以选用小儿化食丸、王氏保赤丸等。脾虚便秘可以选用健儿消食口服液等。服用方法及用量根据宝宝病情,参考药物说明书应用。(小组注:这些中成药仅供参考,下面我们会介绍一些有效的食疗方法。)

4.太极按摩。太极按摩就是在宝宝睡觉时,妈妈用自己掌心的劳宫穴对准宝宝的肚脐,手掌随着宝宝的呼吸,自然地上下运动,时间半小时左右。太极按摩具有健脾和胃,调和阴阳的作用,无论是虚证、实证都可运用。要知道太极是先天的、无为的,所以妈妈不需要任何意念,也无需人为地做任何动作,否则就不叫太极按摩了。(小组注:关于太极按摩可以再参考资料。)

 

二、学习一篇关于婴儿便秘厌食原因与方法的文章

   引起便秘的原因较多,常见的有以下几种: 
    1
、饮食不足:小儿进食太少时,经过消化道后肠道余渣少,大便自然就少,这类便秘则可以通过一些现象看得出来,比方婴儿的精神很差,白天晚上都哭着要喝奶,体重停滞不前等。还有在夏季,如果小儿饮水太少,也会引起便秘。 
    2
、食物成分不适宜:便秘与食物的成分关系密切,进食成分中如蛋白质过量而碳水化合物不足、粗纤维不足,也会使大便干燥产生便秘。另外,精米粉、精面粉较全谷类渣滓过少易于便秘。这一类的便秘,如果婴儿开始吃辅食了,可以让他们多摄取马铃薯等纤维质较多的蔬菜,4个月以后的婴儿可以将马铃薯蒸熟后刮马铃薯泥喂给孩子吃,适合宝宝吃的含纤维质较多的蔬菜有:青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头、四季豆、西红柿等。
    孩子在一岁半以前这些蔬菜都要剁碎了给孩子吃,因一岁半前的孩子牙齿没出全,咀嚼能力不行,当孩子的牙齿咬不烂这些蔬菜时,就会直接往下咽,很容易噎着,噎几次后,就形成了条件反射,看到蔬菜就不肯再吃了。我遇到很多便秘的孩子,多数都是不愿意吃蔬菜的,家长很难将蔬菜给孩子喂下去,就是这个原因,所以对于不愿意吃蔬菜的孩子,家长们一定要将所有的蔬菜都剁碎,让孩子不至于反感蔬菜,时间长了,孩子习惯了蔬菜的味道了,再慢慢的改为将蔬菜切的细一些小一些,再慢慢过度到正常。这样喂养出来的孩子长大后不挑食,而且营养全面也不至于肥胖,很多肥胖的孩子很少吃蔬菜。
    3、虚症便秘:有些孩子先天不足,肠肌松弛,排便没劲引起便秘,这类孩子大便的特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,有的孩子伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等,有的孩子还伴有贫血、面色萎黄无华、唇舌淡白,晚上睡眠不好,经常哭闹,睡着后孩子有盗汗。
    还有我遇到不少剖腹产出生的婴儿也会伴有便秘的情况,这与母亲遭遇剖腹这样的大手术有关,剖腹产这么一个大的开腹手术,术后回到病房,麻药还没退去,就要开始给宝宝喂奶了,而且现在是母婴同室,母亲得不到很好的休息,伤口长好后,回到家中,给宝宝喂奶、照看孩子的责任大多又是母亲,所以许多产妇在孩子还没满月时,身体就出现了各种不适,如腰酸腿痛、头晕、记忆力减退、睡眠不好等症状,有的还会出现产后抑郁症,都与产后的身体虚弱,没能及时恢复有关。剖腹产使得产妇的身体受到重创,造成气血两亏,血的质量明显下降,如不及时补充各方面的营养及注意休息,这时吃母乳的孩子,也会出现气虚的症状,如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低易生病等。

遇到这一类常常便秘的孩子,如果正在吃母奶,孩子就好调理了,只有将喂奶的母亲气血补足了,孩子吃了营养丰富、气血充足的母乳后,很快会变得健康强壮起来,大便时自然就有力气了。产后气血两亏的同时如产妇所吃的饮食过于寒凉,婴儿就容易腹泻,如果气血两亏的同时如产妇内热较重、阴虚火旺婴儿就容易便秘,但产妇又不能吃寒凉的食物,这时最好给婴儿一是多喝水,二是小婴儿可以用稀释的橘子汁加一点糖,让便秘的婴儿多喝一些,可以使粪便柔软,如果孩子已开始吃辅食了,就要多喂一些上面介绍的粗纤维的食物。
    4、肠道病变:新生儿出生2436小时应该有正常胎便,如无胎便排出或排出少量不正常胎便,均属不正常情况,应注意先天性消化道畸形等疾病。许多肠道病变均可导致便秘或无便,常见的有肠套叠、各种原因的肠梗阻、嵌顿疝等,还有先天性巨结肠是由于结肠神经支配不正常引起的另一种疾病,主要表现为顽固性便秘,几天甚至益1周至一个月无大便,腹部膨胀如鼓,呕吐,一旦患儿排便则量极多,腹胀也随之消失,但以后会反复发生,这类患儿大多需手术治疗。
    5、一些孩子在环境变化了,或生了一场病后,大便会出现干结。偶然的一次便秘,家长可以给孩子使用开塞露,帮孩子解决一下,千万别给孩子吃泻药,用开塞露没有副作用,用时将开塞露的前端剪去,然后用指甲剪上面的锉子将开塞露口的周围锉的圆滑,再在口的四周涂上食用菜油,让孩子爬在你的腿上,你用左手轻轻的固定住肛门,并微微将肛门撑开,用右手将处理好的开塞露慢慢地塞进孩子的肛门里34厘米,然后将开塞露的液体全部慢慢的挤出,拔出后左手要捏紧肛门,最好能让开塞露多停留几分钟,这时再让孩子大便,这样孩子就能很顺利地解决大便了。(注意:别让孩子太哭闹,如果做不到几分钟,其实有一会儿的时间也可以了。小婴儿推荐用肥皂条,上面有讲到使用方法。)
   还有一种暂时性便秘的孩子,多数是饮食上的改变,孩子吃了一些上火、内热大的食物,引起大便干燥,这类的孩子同时还应伴有小便颜色较黄,孩子的舌质发红、口渴,这时只有给孩子多喝水、多吃些水果,如香蕉、梨(小组注:香蕉、梨都是寒性的,应小量少食,若冬天应温热,或煮水,应以喂养改进和调理脾胃为主),萝卜水,孩子内热消了,大便就正常了。
    最后再给大家介绍2个治疗便秘的食疗方:
  1)黑木耳红枣粥:1-2岁宝宝的量,黑木耳4-8朵,用温水泡发后洗干净,再取3-5粒红枣,洗净去核,将泡发后的黑木耳和去核的红枣一起放入粉碎机里,再加一小碗水,打碎成稀糊状,然后再倒入锅中,可以再放点水,一是因糊状的易烧焦,二是多煮煮可以把红枣和黑木耳煮的软软的,效果更好。一边烧一边用勺子搅和,煮好关火了。每天下午在孩子空腹时给孩子吃上小半碗。第二天,孩子的大便就可以变软,再吃一天,孩子的大便就能顺利地解出来了,第三天可以再吃一次巩固一下,多数便秘的小孩吃三天就能解决便秘的问题,以后孩子再出现便秘的情况,同样按上面的方法做就可以了。
   2)我在网上看到一篇文章,治疗宝宝便秘的非常有效,人工喂养的宝宝最易出现便秘了,现抄录下来供大家参考:“女儿快8个月,全人工喂养的,大便一直以来都是我们最头痛的问题,经常45天才一次,还很费劲,金双歧每天都吃也没用。从5个月的时候加的果泥,是苹果煮胡萝卜,效果好极了!!!!!现在每天都拉,而且非常轻松,先把胡萝卜切成比较厚的片,水刚刚没过胡萝卜片就可以了,煮510分钟后,加苹果(也切成厚片)再煮5分钟就可以了,胡萝卜和苹果一起用勺子压成泥就可以喂了,喂了泥以后再喂果汁,差不多4050毫升。这样方法又简单、又实惠,宝宝顺带又吃了水果,双赢!!!没有更好的形容词了,试试吧。”

   三、同学们的经验分享

1.佛芽同学推荐喝黑豆红薯煮水。。

2.逢春同学的经验与教训

宝宝圆孝现在已经23个月了。这篇小日记写在圆孝16个月的时候。

圆孝从吃辅食来,经常会便秘,20134月份,即宝宝16个月的时候,出现了一次严重便秘,我发心好好查找原因,好好调理,现在圆孝便秘明显改善了,很少有羊粪一样的大便了,都是条状的,自己能很快拉出来,颜色也很好。现在写出来供养同学们。

圆孝便秘的原因有几个方面:1、我给孩子的奶水不够好。我容易怨恨、焦虑,自从养育了孩子后,母子、家庭各方面问题都需要面对,时间又没有以前那么充裕。面对不好的环境,反对的语言、行为,我做妈妈的容易心态不稳,心情很容易变得不好,甚至一团糟,严重影响自己的喂养情绪,步骤,影响到孩子。虽然知道喂奶不能生气,但还是经常生气,影响奶水质量。这给孩子的身体造成了很大的伤害。2、孩子本身脾胃弱。小孩子脾胃都弱,但是圆孝可能稍微要更弱一些。在胎里时妈妈一直卧床保胎,打了很多保胎的针,吃了保胎的药。出生时羊水进入宝宝胃部,是医生吸出来的。羊水质量很差,是黑色的。妈妈身体差,从物质角度来看,遗传给圆孝的不好。几乎每次便秘都是在奶水少时产生的。因为脾胃弱,奶水好吸收消化,所以奶水很重要。3、喂养有很大的问题。从开始添加辅食起,妈妈就一直犯一个同样的毛病,贪量多,品种多,品种变化频率快。其实这正是妈妈贪心在喂养方面的表现,想一口吃出大胖子,没有耐心,没有长远心,没有自信心。在这一方面我觉得有几点经验值得总结:1)应该充分认识到米油的重要性。其实如果奶水不够,可以多给孩子喝点米汤,米油类的东西。大米、小米汤,适合小婴儿,其他的杂类米汤也适合稍大的孩子,可以一直喂养下去。很多妈妈得出经验就是长时期喝米汤,孩子长得好,胃口好。刚吃辅食时,我没有坚持,可以说没给圆孝吃过几天米汤,很快是用米糊代替了。其实刚添加辅食时,可以纯米汤多喝一段时间的。后来也可继续喂养。这一点真的很重要,这可以作为宝宝养育的好方法。2)每次给圆孝吃的量太多。老是觉得孩子不好喂。其实很多时候是自己给他吃太多了。现在控制量,控制在78分饱,明显好喂了,孩子自己知道讨吃的了。3)品种太多。刚开始添加辅食时,听取一位同学的意见,每餐除主食外12种配料,坚持了23个月。但后来慢慢加多了,其实脾胃弱的孩子,甚至很多婴幼儿都应该遵循品种少的原则。现在除主食外,每餐23种配料,较少时间有4种,如果这一餐种类多了下一餐就减少。现在宁可品种少,不愿贪多。4)种类变化太快。每餐,每天不停地变种类。其实孩子对品种的适应是有一个过程的,频繁地变,孩子脾胃适应不了,小孩累,大人也累。现在遵循每天的三餐或四餐不一样,但第二天会有12餐类似,新品种的尝试非常非常谨慎。5)多喝水。圆孝不是很喜欢喝水,即使喝也喝不了多少水。现在想方设法让他多喝,现在他也愿意多喝一点了。在每次吃完饭给喝一点,还可以清洁口腔,玩回来喝一点,睡觉起来喝一点。4.多运动,给孩子玩做迷藏等游戏,引导孩子多爬爬,多跑跑。5.给孩子多做抚触或按摩。圆孝没有被按摩的习惯,一开始我抱怨他不配合,现在是趁着他睡觉时按摩,平常也多去摸摸那些穴位,多在背上摸摸,效果挺好。不纠结一次能按摩多久,关键在于坚持,这也是妈妈对孩子爱的体现,也是自己心力的提升机会。建议早上56点按摩一次,下午午睡(饭后12小时)时按摩一次,晚上睡觉前,或者睡觉时按摩一次。

关于按摩我用的书是郭恩奇的《通则不痛》,一位同学借我看的,现在越来越觉得这本书的方法实用有效方便,值得推荐。可以作为家庭保健书,老少兼宜。值得说明的是,这本书是讲刮痧的,但是对于小宝宝或者小孩应该怎么处理呢?我也打电话问了郭恩奇老师的诊所,工作人员答复是,一两岁的小儿不能刮痧,至少是四五岁,也是用补法,手段要轻柔,一般十岁的孩子能用正常的刮痧方法。对于宝宝我们可以按照书里的穴位进行按摩,手法轻柔,让宝宝舒服。特别是卤门还没闭合的小宝宝是绝对禁止刮痧的。所以我就在推荐的几个穴位上进行按摩,还结合捏脊(从下往上捏,天暖和的时候捏)。现在我把书上关于小儿便秘按摩部位和方法介绍一下:

首先按摩腰部的大肠腧、小肠腧;再是按摩腹部任脉的关元,左侧脾经上的腹结穴,胃经的天枢穴;然后按摩小腿前侧胃经上的足三里,足内侧脾经上的公孙穴。

按摩大、小肠腧和足三里,可以健脾益气,润肠通便;按摩关元、天枢和左侧的腹结穴可以行气导滞;而公孙穴是足太阴的络穴,按摩之可以益气通便。这些穴位一看都很复杂挺难掌握的,我当时也是很怕,觉得要记住这些穴位太难了。后来按了几次后,觉得挺简单易行的,不难。

一般我先并拢四指,用四指的力量,轻轻地,先从脊柱的左边从上往下,慢慢撸下来,一两遍之后,再撸右边,一两遍,然后,再到左边距离脊柱稍远一点的地方,左边先撸一两遍,再撸右边一两遍。小宝宝气血顺畅,不能撸太多了。先这样做可以理气的。我用书上的一段话来说明:“我们的背部在刮痧中有着非凡的地位,主要有督脉和足太阳膀胱经循行于此,督脉与六阳经均有联系,称为阳脉之海,具有调节全身阳经经气的作用;足太阳膀胱经集五脏六腑之精气,统领一身之阳气。明代良医张景岳总结了刮痧疗法的原理机制,细穷其义,盖以五脏之系,咸附于背,故向下刮之,则邪气亦随而降”。

注意:按摩要轻轻的,每个穴位不要揉太久了,半分钟到一分钟就好了。因为小宝宝的气血是顺畅的。

大肠腧、小肠腧:大肠腧,人俯卧位,在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。人俯卧,位置端正,双手触及骨盆最上方(高处),最高点的连线一般对着第4腰椎或第34腰椎椎间隙。小肠腧在大肠腧往下一两个指头的位置。这两个穴可以从上到下一起揉揉,顺序是从左到右。

关元穴:位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。  (四指横放即为三寸,当然宝宝小,妈妈要适当估摸一下。)

腹结穴:先找大横穴,大横穴在神阙(神阙穴(肚脐眼))左右平行五指处,左右各一;腹结穴在大横穴下1.3寸,距前正中线4寸。对于宝宝的尺寸,妈妈要估摸一下。

天枢穴:仰卧位,在脐中(任脉之神阙穴(肚脐眼))旁开2寸处取穴。对于宝宝的尺寸,妈妈要估摸一下。

上面这三个穴都是围绕肚脐,其实也可以一起按揉了,或者就是围着肚脐眼顺时针揉腹,也能把这几个穴位按到。揉腹大概100圈到300圈。(注顺时针揉是泄,应对便秘。)

足三里:在小腿前外侧,当犊鼻(即外膝眼:屈膝,膝盖骨下面有两个凹陷,外部的是外膝眼。)下3寸(四横指),距胫骨前缘一横指(中指)。用足三里穴防病健身的方法简便易行。平时每天可以用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴轻轻按压5-10分钟,每分钟按压15-20次。这是成人的按摩方法,宝宝减量。老话说,灸足三里,得长寿。

公孙穴:位于人体的足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方。可以用拇指指尖部按压该穴5秒钟后放松3秒钟,然后继续按压,反复3-5次。

 还有一点就是每一次在孩子要拉大便时,可以适当用空心掌轻轻拍拍孩子的后屁股,盆骨处。

 现在觉得按摩、刮痧,都很好,对孩子生长发育很有帮助,我是刚刚开始在学习,很多东西都还是非常粗显的,可能还有错,请同学们仅作参考。也建议同学们每天花点时间给孩子按按,我们一起探讨。

 关于在孩子便秘期间的饮食调理,我再总结如下。

 1)当孩子便秘了,如果可以吃黑木耳和红枣的话,就可以用黑木耳红枣糊来调理。可以用水泡三四个红枣,红枣去核,四五六朵黑木耳,用料理机打成糊,在锅里煮软,在下午孩子空腹的时候给孩子吃,连吃3天,一般第一天吃下去就有效,能拉出来了。如果严重一点也可以第一次软化积便,第二次就可以排出来,第三次巩固效果。然后多喝水。

多喝米汤。大米汤可以润燥,可以上午下午各喝一碗。如果孩子不愿吃可以稍微放点盐和麻油,很香,一般孩子都爱吃。

在吃的饮食上一定要简单,不要再给肠胃造成负担。我列举一下圆孝便秘期间的饮食。这个是16个月时的情况。早起一碗米汤,过半小时一碗黑芝麻核桃粥,中午可以丝瓜白菜粥(夏天),或香菇豆腐粥,下午起来半碗黑木耳红枣糊,晚饭白萝卜白菜粥,或是白萝卜粥。中间有奶有水。晚上可以熬点白木耳芸豆汤,要熬一个小时,烂烂的。用这个煮面吃也很好。也可以吃红萝卜粥,红萝卜过油炖烂再煮粥。便秘期间可以多用大白菜调理,用大白菜的菜叶,切成碎碎的,煮在粥里。当然如果孩子已经吃饭,把粥换成饭,把饭烧烂一点也可以。总之在调理期间要简单,要易消化,增加纤维的摄入。

推荐网上的关于便秘调理期间的饮食。

1)取油菜或青菜50克,粳米100克,先将粳米淘洗干净后加适量水煮成粥,待半熟时将菜切碎加入,烧熟后每日吃l2次。

2)取红薯约50克,洗净去皮,切片蒸熟,每日食用一次。

3)取白芝麻15克~20克,捣烂,放入锅内,加适量糖和水,煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次,服后喝少量温开水漱口。

  以上食疗法适用于半岁到1岁以上小儿,可在便秘期间每日轮换着吃。

父母24小时陪伴孩子,了解孩子,可以仔细观察孩子。据此,当孩子出现生病苗头时,可以反思自己近来在喂养上是否有做得不够。一般来说,父母应细心观察宝宝二便的性状、次数,舌苔的颜色,有无盗汗,饮食情况,等等。有时不要等到便秘了才调整。一般孩子晚上睡觉的时候有口气,或者某天一天没拉大便,胃口不好时,妈妈就应该注意了。把饮食调整一下。简单下来,让宝宝的肠胃歇一歇。喂养很重要,防治便秘,更重要的是可以减少感冒发烧咳嗽等病症的发生。

孩子的问题就是大人问题的反应。我把孩子喂养成这样,说明我这个人问题很多。曾经很纠结,很自卑,很怨恨自己,现在我把问题写出来,一是当作忏悔,二是希望同学们不要犯和我一样的错。孩子是来帮助我成长的,有问题不怕,我把它挖出来,好好改。

(责任编辑:六瓣花教育)
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