用双手按摩宝宝胸脯

先在你的手掌上搽上婴儿油，并且相互摩擦使手掌变温暖，然后把整个手掌放在宝宝的胸脯上。手掌从宝宝胸脯的中央向两边抚摸——力度要轻柔，不要用手压。要注意保证房间温暖舒适，通常室温在28℃时最理想。

按顺序按摩全身

从宝宝的两肩开始（把你的手放在此处），顺着躯干，滑向他的双腿，再到两脚，之后再重新向上，重复4～5次，动作要连贯。对新生儿来说，按摩时不要碰他最敏感的地方一肚脐眼周围。从抚摸中，宝宝得到了来自你身体的安全感。面对周围那么广阔又陌生的世界时，宝宝需要有人陪伴他，而轻柔的按摩就是他最喜欢的一种方式。

轻轻按摩宝宝小胳膊

在按摩完身体之后，就要开始按摩宝宝的胳膊了。两只小胳膊要一个一个的来。你要用一只手从宝宝肩膀开始，轻轻地抚摸到他的小手。与此同时，另一只空闲的手可以帮宝宝没有被按摩的那只胳膊安静下来。在按摩4—5次之后，换宝宝的另一只胳膊继续按摩。最后，将他两只胳膊伸展开来，用你的大拇指按摩宝宝的掌心。

轮流按摩宝宝小手指

用你的大拇指轻轻地抚摸宝宝的小手指——从指肚到指尖。开始时，新生儿的小手会反射性地握起拳头。这时．你只要把自己的大拇指在他的手心里轻轻地动一动就可以。慢慢的，你会感觉到宝宝手心里的力量逐渐减小，他不再紧紧地攥着你的手指了。

轮到宝宝的双腿和脚丫

按摩完宝宝的小手之后，该轮到双腿和小脚丫了。首先，用你的左手抓住宝宝的右脚，用你的右手按摩宝宝的左腿。按摩4—5次后，换另一侧，即用右手抓住宝宝的左脚，用你的左手按摩宝宝的右腿。轮到小脚丫时，用你的大拇指轻轻地按压在宝宝的脚掌心上．不要挠，脚掌心也有”抓握反射”脚趾向脚心弯曲。大拇指轻轻按压脚心，让宝宝感到．“我的身体一直延伸到很远。”

驱除小小脚趾中的疲劳

现在开始照顾宝宝的两只小脚丫了，同样一只一只的来。用一只手抓住宝宝的一只小脚丫，用另一只手的大拇指从宝宝的脚后跟向脚指头轻轻地按摩，然后再从脚指头滑向脚后跟。这个过程中，你的手不要离开宝宝的脚底，否则联系就中断了。如果你能边唱歌边给宝宝按摩，那就最好了，这样可以保持按摩的节奏感。通过宝宝的小脚丫，你可以清晰地感受到他是否喜欢按摩。通常连续几天的按摩过后，宝宝的脚丫再接受按摩时就完全放松下来，脚趾渐渐地舒展开，双脚不再紧张，而是变得柔软。

最后回到宝宝的脸蛋

最后，按摩要回到宝宝的脸蛋上，用你的大拇指小心翼翼地按摩宝宝的眼睛。如果你想通过这次按摩达到给宝宝催眠的效果，那么在按摩时就不要抚摩宝宝的脸颊。因为触摸脸颊，即便对已经吃饱了的宝宝也意味着：张开嘴巴，寻找乳头，开始吮吸。好了，现在将你的双手从宝宝的脑袋滑到双肩、身体，最后再到双脚，—次温柔的按摩就告一段落了。