工具：能量转化塔

人的提升和进步都是需要能量的。
　　我们都知道，兴趣里是蕴含着正能量的，而问题里蕴含着负能量。大家都喜欢更多正能量，希望消除负能量。

　　但是如果只是消除负能量，那么就浪费了这些能量。要知道，负能量也是能量！

　　如果我们有能力把这些问题中蕴含的负能量转化为正能量，那么就可以有更多的动力用于成长了。

从问题中提取负能量并转化的过程，可以借助能量转化塔来实现：

能量转换塔中包含两个双金字塔：一个是负能量塔，一个是正能量塔

能量转化过程可以分为如下四步：

1. 写出：问题的种种表现。
2. 写出：我觉得这些表现是问题，是因为我担心什么？
3. 写出：我有这些担心，是因为我需要什么？
4. 写出：为了满足这些需要，我愿意做些什么？

下面是每个步骤的详细说明：

第一步：写出问题的种种表现

　　把自己脑海中关于这个问题最触动自己的表现列举下来。

　　这些表现可以是一次事件中发生的具体行为和感受，也可以是一段时间以来反复发生的情景片段。

第二步：从外在的表现挖掘自己内在的担心

　　经过了上一步的罗列，这一步不再用头脑思考，而是要写出自己内心中的担心。写之前可以先进行静思，把思考放下、放空，让心灵内部的担心涌现出来。

　　这里列举3-5条担心即可。限制数量的原因是：这一步从表层的负能量进入了内心的负能量，这里的负能量往往更多更强，所以要根据自己的承受和转化能力适可而止。尤其在刚开始使用能量转化塔时，转化的技巧还不熟练，转化的力量还不强，就不要挖得太深太广。

这一步中的担心是负能量的内容，基本形式往往都是带有否定词或负面词汇。比如：

　　开始可以罗列很细碎的担心，承受和转化起来比较容易。如果是很沉重难以转化的担心，就需要从中抽取局部进行转化。

　　当经过反复练习，转化的技巧和力量都提高了以后，如果发现内心浅层的能量“矿藏”已经枯竭了，可以试着再深入。具体方法可以与“人生地图”、“原生家庭”等工具进行编织使用。

第三步：将负能量的“担心”转化为正能量的“需要”

这一步需要将前面“担心”中的负面词语转化为正面的“需要”、“希望”、“渴望”、“想要”等词汇。比如：

>> “担心找不到好工作”转化为“希望找到适合的工作”

>> “担心家人批评我”转化为“希望家人能多关心我”

>> “担心孩子身体不好”转化为“希望孩子身体健康”

　　负面词语中蕴含的能量是恐惧的、排斥的、发散的，而正面目标能够用向往将能量汇聚，导引到一个确定的目标，会更有效果。

　　如果能将这个正面目标在脑海中图景化，描绘出这个目标实现后的情景和种种细节，那么就能够增强这个目标的牵引力。图景越清晰，牵引的力量就越强！

第四步：由内在的“需要”转化为可实施的“行动”机会

　　“需要”是我们在内心设置的目标，而“行动”让我们从现状的起点一步一步走向那个目标。

　　对于每个“需要”，我们都可以进行头脑风暴，尽量多写出一些能够满足这些内在需求的行动方案或机会。如果我们能想出几十个机会，那么淤积于内心里的担心、焦虑等情绪中的负能量就会自然而然地被分散和疏导，汇入追求目标的奔流之中，变身为正能量了。

后续步骤

　　经过了这四步的转化后，我们可以使用其它心智模板，将最可行的几个机会再进行延伸和细化，落地形成操作计划并具体实施，这样才能切实地实现我们的成长。

关于初始的那个问题

　　每次讲这个心智模板时，都会有人问：“可是，我最开始的那个问题还没有解决啊！”。比如：有的同学从“孩子不爱写作业”转化出了众多帮助孩子提升学习能力的机会，可是回头一看，“孩子不爱写作业”这个问题似乎还是没有解决啊？！

　　我们的回答是：每个问题背后都隐含着多种需求，每种需求都有多种满足的方法。如果我们能够从一个问题引发出的三个需求中生发出三十个成长的机会，那么开头的那个问题就能够被这三十个机会稀释了。

　　对于两个人之间的问题，如果我们能够找到满足我们内心需求的几十个机会，对方也能够找到满足他内心需求的几十个机会时，最开始的那个让我们双方针锋相对的问题就变得不那么重要了。正所谓“竹密何妨流水过”，当我们志在远方，又看到了世界的辽阔，那么，我们是不会因为一块石头的阻碍而停下自己前进的脚步的。

　　我们或者孩子在生活、工作、学习中遇到的每个问题，都像是白纸上的一个黑点。如果我们的目光不停地盯着这个黑点看，这个黑点看起来就会越来越大。实际上，这个黑点吸收了我们和孩子密集关注的能量后，往往真的会越变越大的。

所以我们还是要把自己的意识和关注点多倾注在正能量的兴趣上。对于问题中的负能量，可以分散引导到正能量的机会中去。这样我们内心中的正能量就会越来越充沛、越来越能有效地发挥作用。我们心中和眼前的世界也必将变得越来越明亮、越来越美好！

能量转化塔实操案例：